PILATES ZDROWY KRĘGOSŁUP – zajęcia przeznaczone dla osób, które mają problemy z kręgosłupem. Składa się na to ćwiczenia z małymi piłkami oraz końcowy 20 minutowy masaż na urządzenia zwanych czai-mach. Zajęcia dla wszystkich chcących poczuć się młodziej i sprawniej!

PILATES – zajęcia wzmacniające i doskonale rzeźbiące sylwetkę. Ćwiczenia oparte głównie na mocnym wzmacnianiu wszystkich partii naszego ciała z wykorzystaniem specjalnych piłek do pilatesa.

BRZUCH POŚLADKI UDA – zajęcia składające się z części aerobowej z niewielką ilością choreografii oraz części wzmacniającej brzuch, pośladki, uda.

[color]BRZUCH POŚLADKI UDA Zdrowy Kręgosłup/color] – zajęcia składające się z krótszej części aerobowej z niewielką ilością choreografii oraz części wzmacniającej brzuch, pośladki, uda. Zajęcia kończy 10 minutowy masaż na urządzeniach zwanych czai-mach. Zajęcia nie obciążają kręgosłupa!

STEP– zajęcia aerobowe na stopniu, przeznaczone dla osób które nie mają problemów z układem kostno-stawowym i kręgosłupem.
Doskonały spalacz kalorii!

YOGA – to rewelacyjna chińska gimnastyka zdrowotna połączona z medytacją.
Wzmacnia ciało i psychikę, usuwa zmęczenie i stres. Gimnastyka przeznaczona dla wszystkich w każdym wieku.

ABS TANIEC BRZUCHA– zajęcia aerobowe połączone z tańcem. W pierwszej części z elementami tańców latynoamerykańskich, a w drugiej z tanćem brzucha.
Zajęcia kończą się wzmacnianiem w pozycjach izolowanych mięsni brzucha i talii.
Świetny trening dla naszej ‘’talii osy’’!

LATINO SOLO – zajęcia taneczne z nutą erotyzmu, na których przenosimy się w prawdziwy świat tańców latynoamerykańskich. Spalamy kalorie jednocześnie ucząc się zmysłowo kołysać biodrami.

SEXY DANCE – zajęcia taneczne z nutą erotyzmu, na których uczymy się „kocich” zmysłowych ruchów ciałem. Zajęcia intensywne. Doskonały spalacz kalorii.

VIDEOCLIP DANCE – zajęcia taneczne zawierające elementy hip hopu, funky i jazzu.
Choreografię i ruchy jakich się nauczymy możemy wykorzystać na niejednej imprezie.


DZIECI I MŁODZIEŻ

---

LATINO SOLO – GR. 5-8 LAT – zajęcia taneczne połączone z zabawą uczące dzieci podstaw tańców latynoamerykańskich.

[color] – zajęcia taneczne zawierające podstawy baletu, jazzu, hip hopu i funky. Dzieci zdobywają w ten sposób „podkład” aby móc w przyszłości rozwijać się tanecznie.

LATINO SOLO – GR. 8-15 LAT – zajęcia taneczne, na których młodzież uczy się wszystkich tańców latynoamerykańskich łączą je w coraz trudniejsze układy.
Dziewczyny uczą się gracji i trzymania pięknej postawy.

VIDEOCLIP DANCE– GR. 8-15 LAT (gr. średniozaawansowana i gr. zaawansowana) –
Zajęcia taneczne obejmujące balet, jazz, funky, hip hop. Profesjonalny trening taneczny trwający 1,5 h, dający możliwość rozwoju tanecznego na najwyższym poziomie.